Die „Kraft – Tests“ beim ersten „Combine“ des AFVBy

Natürlich dürfen die Krafttests bei einem „Combine“ nicht fehlen. Ganz klassisch richtet sich der AFVBy nach dem üblichen Testverfahren aus den USA und testet dabei das Bankdrücken. Im American Football eine wichtige Komponente die eine Aussage über die Kraft eines Athleten im Oberkörper gibt. Diese Kraft ist bei vielen Techniken im Football sehr wichtig. Dabei geht es nicht nur um die maximale Kraftentwicklung, sondern auch um die Häufigkeit der Kraftentwicklung über einen gesamten Spielverlauf.

Das Bankdrücken wird für alle Spieler, die 18 Jahre oder älter sind mit 100 kg bewertet. Sollte ein Athlet nicht in der Lage sein 100 kg zu drücken, wird der Test mit einem Gewicht absolviert mit dem maximal 10 Wiederholungen möglich sind. Bei Spielern die noch keine Erfahrungen im Krafttraining haben werden diese Werte durch Liegestütze ermittelt.
Bei dem zweiten Krafttest geht es um die Beinkraft die mit der tiefen Kniebeuge getestet wird. Hier muss der Athlet ein gewünschtes Gewicht angeben mit dem er maximal 10 Wiederholungen ausführen kann. Daraus kann dann das Maximalgewicht abgeleitet werden.
Jugendspieler werden mit Körpergewichts-Kniebeugen getestet.
Da es immer wieder Diskussionen über die Ausführung der tiefen Kniebeuge gibt wollen wir auf Nummer Sicher gehen und die üblichen Testverfahren nutzen. Eine Wiederholung zählt wenn bei der Ausführung der Kniebeuge das Gesäß mindestens auf Höhe der Knie abgesenkt wird.
Alle interessierten Athleten können sich unter: www.afvby.de – „combine“ direkt und online anmelden.

Bei Fragen steht natürlich weiterhin unsere Martin Hanselmann zur Verfügung.